Recetas De Supervivencia: Platos Sanos En 10 Minutos! (salsa)

Salsa de soja o una cucharada de mostaza. Platos sanos en 10 minutos.

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Sandwich de pollo con salmorejo esta receta no la propone The Hitchcook un blog que a mi me encantan todas sus recetas. Se sube el calor hasta que hierva y se sazona con pimienta. Mostaza y patatas cocinadas al vapor en el microondas en solo 15 minutos.

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Sofreír el ajo picado en un sartén con un poquito de aceite. Prueba a hacer estas recetas en 10 minutos con fideos de arroz calabaza y tofu. Y se quita del calor.

1 chorrito de salsa de soja. 10 recetas sanas que se preparan en 15 minutos. Ya tenemos lista nuestra salsa para echarla por encima a la merluza.

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Espaguetis con queso laminado tomate cherry y espinacas. Añadir los filetes de salmón. Espaguetis de pollo en salsa bechamel.

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Agregar la cebolla y sofreír durante unos 10 minutos. Preparamos un aliño mezclando aceite un poco de mostaza o salsa de soja y una puntita de wasabi según nuestra predilección por el picante-. Pelamos el tomate le quitamos las semillas y lo cortamos en dados pequeños.

Remover y dejar unos 10 o 15 minutos a fuego moderado. Y por supuesto no tienes tiempo ni ganas de cocinar. Echa las verduras y cuando está hirviendo se baja el calor y se deja durante unos 10 minutos hirviendo de forma moderada.

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